나들로 블로그

혼자 걷다 만난 사람들

혼자 산에 오르면 외로울 줄 알았다. 그런데 혼자 걷는 사람들끼리 나누는 짧은 인사가, 뜻밖의 온기가 됐다.

2026.07.19

여름에도 온천? 더운 날 온천 즐기는 법

온천은 겨울에만? 아닙니다. 더운 여름에도 온천은 피로 회복과 냉방병 예방에 좋습니다. 여름에 온천을 잘 즐기는 법을 정리했습니다.

2026.07.19

오르막보다 내리막이 어렵다

산을 오래 다니고 나서 알았다. 정말 조심해야 할 건 힘겨운 오르막이 아니라, 다 왔다고 방심하는 내리막이라는 걸.

2026.07.18

파크골프 끝나고 온천으로 — 하루 나들이 코스 완성하기

오전엔 파크골프 한 게임, 오후엔 가까운 온천에서 몸풀기. 파크골프와 온천을 하루 코스로 잇는 방법을 정리했습니다.

2026.07.18

같은 산을 백 번 오르는 이유

사람들은 새로운 산을 찾아다닌다. 그런데 나는 같은 산만 오른다. 지겹지 않냐고 묻는 이에게 하고 싶은 말.

2026.07.17

정상 대신 돌아선 날

정상을 코앞에 두고 돌아선 날이 있다. 그날 나는 지는 것 같았지만, 지금 생각하면 가장 잘한 선택이었다.

2026.07.16

느려도 괜찮다는 걸 산이 알려줬다

젊은 사람들이 나를 앞질러 갈 때마다 조급했다. 그런데 산은 빨리 오른 사람에게 더 좋은 걸 주지 않았다.

2026.07.15

무거운 몸이 가벼워지는 30분

나이가 들며 몸은 자꾸 무거워졌다. 그런데 물속에서만은, 그 무게가 거짓말처럼 사라진다.

2026.07.14

실내수영장과 야외수영장, 골라 이용하는 법

사계절 다닐 실내수영장과 여름 물놀이용 야외수영장은 쓰임이 다릅니다. 차이와 이용 요령을 비교했습니다.

2026.07.14

숨을 참지 않는 법

물에서 자꾸 가라앉던 이유는 힘이 부족해서가 아니었다. 숨을 참고 있었기 때문이다. 그게 꼭 내 삶 같았다.

2026.07.13

몸이 풀리는 온천 입욕법과 건강 주의점

같은 온천이라도 어떻게 들어가느냐에 따라 개운함이 다릅니다. 몸이 잘 풀리는 입욕법과 조심할 점을 담았습니다.

2026.07.13

같은 레인의 낯선 사람들

이름도 모르고 말 한마디 나눈 적 없지만, 매일 같은 레인에서 마주치는 사람들. 그 느슨한 인연에 대하여.

2026.07.12

100대 명산이란? 도전 가이드

산을 다니다 보면 한 번쯤 듣는 '100대 명산'. 무엇인지, 어떻게 도전하면 좋은지 차근차근 안내합니다.

2026.07.12

쉰에 처음 물에 뜬 날

평생 물이 무서웠다. 그런데 쉰이 넘어 처음으로 몸이 물에 뜨던 순간, 나는 조금 울 뻔했다.

2026.07.11

파크골프장 처음 방문할 때 알아둘 것

무엇을 챙기고, 어떤 시간에 가고, 현장에서 어떻게 행동하면 좋은지 첫 방문 체크리스트로 정리했습니다.

2026.07.11

물은 나를 다그치지 않는다

땅 위에서는 늘 누군가와 비교됐다. 그런데 물속에 들어가면, 나를 재촉하는 사람이 아무도 없다.

2026.07.10

겨울 김 속에서 천천히

찬 공기 속에 피어오르는 온천의 김을 바라보고 있으면, 빨리빨리 살아온 지난날이 조금 부끄러워진다.

2026.07.09

물속 걷기·아쿠아로빅, 부담 없는 물 운동

수영을 못해도 괜찮습니다. 물속 걷기와 아쿠아로빅만으로도 충분한 운동이 됩니다. 방법과 효과를 소개합니다.

2026.07.09

말없이 앉은 부부에게서

온천 앞마루에 나란히 앉아 아무 말 없던 노부부. 그 침묵이 왜 그렇게 편안해 보였는지, 오래 생각했다.

2026.07.08

몸은 거짓말을 못한다

괜찮은 척 버티며 살았다. 그런데 뜨거운 물에 몸을 담그면, 그동안 참아 온 것들이 스르르 풀려 나온다.

2026.07.07

온천 하루 나들이 코스 짜는 법

온천 하나만 다녀오기 아쉽다면, 주변 명소와 식사를 엮어 하루 코스로 만들어 보세요. 코스 짜는 요령을 정리했습니다.

2026.07.07

혼자 떠난 온천에서 배운 것

누군가와 함께여야 여행인 줄 알았다. 처음으로 혼자 온천에 다녀오고 나서, 생각이 조금 바뀌었다.

2026.07.06

안전한 산행을 위한 기본 수칙

즐거운 산행의 첫째 조건은 안전입니다. 사고를 막고 무리 없이 다녀오기 위한 기본 수칙을 정리했습니다.

2026.07.06

탕 안에서는 나이가 지워진다

옷을 벗고 물에 몸을 담그면, 직함도 나이도 사라진다. 온천이 가르쳐 준 이상한 평등에 대하여.

2026.07.05

파크골프가 50대 이후 건강에 좋은 이유

무릎에 부담은 적으면서 근력·균형·정신 건강까지 챙길 수 있는 파크골프의 운동 효과를 정리했습니다.

2026.07.05

지는 날에도 나가는 이유

잘 안 되는 날일수록 집에 있고 싶어진다. 그런데 나는 그런 날일수록 채를 들고 나선다. 그 이유에 대하여.

2026.07.04

이른 아침 빈 구장에서

사람 없는 새벽 구장에 혼자 서 있으면, 파크골프가 운동이 아니라 나를 정돈하는 시간처럼 느껴진다.

2026.07.03

수영장 이용 매너와 준비물 총정리

처음 수영장에 갈 때 무엇을 챙기고 어떤 예절을 지켜야 할지, 준비물과 매너를 한 번에 정리했습니다.

2026.07.03

점수를 세지 않게 된 날

이기고 싶어서 시작한 건 아니었는데, 어느새 점수에 매달리고 있었다. 그러다 점수판을 내려놓은 날의 이야기.

2026.07.02